Créer des habitudes
saines et durables
Diététicienne-Nutritionniste
& Conseillère en Hygiène de vie et en Naturopathie
Au cœur de mon approche
Mon approche se veut globale, comprenant à la fois les bons réflexes alimentaires, mais également un angle comportemental pour améliorer votre relation avec la nourriture. Mon accompagnement est à la fois éducatif et préventif.
Mes services
Suivi 2.0
(téléphone ou visio)
Un suivi diététique personnalisé tout en restant à votre domicile ? C’est possible ! Après nos entretiens par téléphone ou visio, des documents vous sont fournis et nous restons en contact afin que vous puissiez rester motiver tout en adaptant les conseils.
Bath cooking
(domicile)
Le concept ? Préparer vos repas de la semaine en une seule session de cuisine de 2 à 3h.
Cela vous permet de vous libérer d’une charge tout en mangeant équilibrer durant toute la semaine.
Atelier QVT
(Qualité de Vie au Travail)
Les ateliers QVT permettent de diminuer le stress de l’ensemble des collaborateurs, une meilleure attractivité de l’entreprise et un engagement collectif permettant d’augmenter la performance globale.
Mon parcours
Titulaire d’un BTS Diététique, j’ai continué à me former en diététique comportementale, je me suis également spécialisée en Nutrition de l’Obésité à la Faculté de Médecine de Montpellier tout en me formant en parallèle en Naturopathie et en Hygiène de Vie.
De Clinique spécialisée en Maison de santé, mon parcours est riche d’expériences différentes me permettant de m’adapter à chaque cas avec un point de vue global et un regard bienveillant.
Suivi 2.0
Standard
- 2 bilans téléphonique/mois ;
- Suivi par e-mail ;
- Programme diététique sur mesure ;
- Plan alimentaire et élaboration de menu ;
- PDF – Les indispensables de la cuisine ;
- Ebook : Conseils pour faire les courses.
Prix
2 mois / 4 mois / 6 mois
95 € x2 / 85 € x4 / 75 € x6
Payable tous les mois par virement.
Remise 10 % au comptant
Premium
- 4 bilans téléphonique/mois ;
- Suivi par WhatApps ;
- Programme diététique sur mesure ;
- Plan alimentaire et élaboration de menu ;
- PDF – Les indispensables de la cuisine ;
- Ebook : Conseils pour faire les courses ;
- Ebook : Conseils pour le quotidien ;
- Ebook : Les 4 saisons – Guide et recettes.
Prix
2 mois / 4 mois / 6 mois
145 € x2 / 135 € x4 / 115 € x6
Payable tous les mois par virement.
Remise 10 % au comptant
Bath cooking
Domicile
- 2 à 3 heures de cuisine ensemble ;
- Budget courses et menus vus ensemble au préalable lors d’un entretien téléphonique ;
- Elaboration des repas de la semaine ;
- 2 repas par jour, sur 5 jours (10 repas au total).
Prix
80 €
Atelier QVT
Qualité de Vie au Travail
Ateliers d’1 à 2h, atelier culinaire jusqu’à 2h30.
- Alimentation et performance au travail ;
- Manger moins de viande, les bonnes pratiques ;
- Maîtriser son poids (l’impasse des régimes, les bases de la nutrition, ce qui peut impacter le poids, etc.) ;
- L’impact du sommeil sur la santé physique et mentale ;
- Comment bien faire ses courses ;
- Atelier culinaire PDJ et Collation ;
- Atelier culinaire Repas à moins de 5€.
Prix
Sur devis
Pour une demande spécifique merci de m’en faire part via le questionnaire contact.
Au cœur de mon approche
Mon approche se veut globale, comprenant à la fois les bons réflexes alimentaires, mais aussi un angle comportemental pour améliorer votre relation avec la nourriture. Mon accompagnement est à la fois éducatif et préventif. Les conseils sont adaptés à votre mode de vie.
L’amélioration de votre hygiène de vie : Ce n’est pas un régime, ce n’est pas une phase, c’est un changement de style de vie permanent. Ne tentez pas un changement alimentaire qui a une date d’expiration. Ayez plutôt un mode de vie sain qui vous convient et qui dure toute votre vie.
Changer votre relation avec la nourriture : Manger est un acte quotidien, chaque repas doit être joyeux en bouche. L’excès se crée par la privation, la frustration et la moralisation. Rappelez-vous toujours que la nourriture est censée constituer une part heureuse de votre vie.
Renouer avec vos sensations alimentaires : Notre corps nous parle constamment mais nous ne prenons pas le temps de l’écouter. Dans notre société du toujours plus vite, il est important de se recentrer et de pouvoir s’écouter.
Mon parcours
Titulaire d’un BTS Diététique, j’ai continué à me former en diététique comportementale, je me suis également spécialisée en Nutrition de l’Obésité à la Faculté de Médecine de Montpellier tout en me formant en parallèle en Naturopathie et en Hygiène de Vie.
De Clinique spécialisée en Maison de santé, mon parcours est riche d’expériences différentes me permettant de m’adapter à chaque cas avec un point de vue global et un regard bienveillant.
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